Po obejrzeniu wywiadu Wojciecha Grabowskiego przedstawię wam plan pod wyciskanie. Zakładamy na sztangę stosunkowo lekki ciężar w jego przypadku było to 140kg. Kiedy jego maks wynosił 190-200kg, czyli jakieś 70% ciężaru maksymalnego. Robimy 5 serii po 5 powtórzeń z czego ostatnia seria piąta, machamy do maksa ile się da. I jeżeli ostatnia seria [...]
boli mnie pod prawym żebrem, czasami promieniuje w dolną, ale cały czas prawa cześć brzucha, mam dopiero 20 lat i jestem kobietą, czy to możliwe, że to wątroba? a jeśli nie to co? Czy jest możliwe, żeby jakoś wyleczyć to co się dzieje z moim brzuszkiem?
[...] 2: 25 prolongatum Trzeci cykl miałby wyglądać tak : Omnadren 250 1-10 e7d 250mg + Meta 1-25 20mg ed > z tym, że mete niewiem czy na początek czy na koniec cyklu? ^biorąc pod uwagę ten cykl, muszę pogodzić się z duuużymi spadkami, więc myslę także nad propionatem co równa się suchej masie mięśniowej, tylko jak zapobiec dużym spadką, ze względu [...]
Witam. Zacznę od razu. Pod moimi ustami jest jakby nierownomierji rozlozony tłuszcz. Od strony wew ust na dolnej wardze mam takie jakby krosty; moja broda przy zamkniętych ustach jest jakby za mocno skurczona-przy otwartch wyglada normalnie. Co może być przyczyna obydwu powodów (a mzoze są ze sobą powiązane ?) Dodam, ze noszę aparat stały - czy [...]
[...] przeraża.. chciałabym się zamknąć w 1500zł. Co mogę dostać w tej cenie ? Czy warto dopłacić te kilkaset złotych do tego Krossa ? W sumie to może udałoby mi się wynegocjować jakieś 200-300zł rabatu.. chyba, że poczekam aż zaczną się wyprzedaże rowerów z tego roku..ale to pewnie dopiero w przyszłym roku albo pod koniec obecnego :) Pozdrawiam:)
[...] swoich priorytetów związanych z siłownią. Ważę 70 kg przy wzroście 183, jestem strasznym chudzielcem i szczerze mówiąc irytuje mnie to już, a zwłaszcza głupie komentarze pod moim adresem. Trenuję piłkę nożną od 8 lat, a od miesiąca prawie codziennie dojeżdżam na treningi do Katowic z Tychów, jestem teraz też w klasie maturalnej. Oczywiście [...]
NA SPRZEDAZ MAM BLUZE ADIDAS ATHLETIC Z KOLEKCJI PRZEZNACZONEJ SZCZEGÓLNIE DLA SPORTOWCÓW ROZMIAR XL WIECEJ ZDJĘĆ I INFORMACJI NA ALLEGRO POD ADRESEM: http://allegro.pl/adidas-originals-nike-jordan-reebok-roca-ecko-lrg-i1509047244.html _____________________________________________________________ BLUZA JEST STOSUNKOWO DOŚĆ SZEROKA, WIEC ZOSTAŁĄ [...]
Witam. Mam 16 lat i pod koniec listopada ubiegłego roku ważyłem 102 kg. Do czerwca tego roku schudłem 26 kg i obecnie ważę 76 kg i mam 179cm wzrostu.Od czerwca do dnia dzisiejszego utzymuję wagę jedząc tak jak kiedyś, ograniczając jedynie słodycze. Otóz zamierzam sobie wyrobić mięsnie brzucha czyli tzw kaloryfer i ogólnie chcę zwiększyć swoją [...]
Witam, planuje pierwszy cykl na samym propie. Cel masa +6kg. Czas cyklu 12 tygodni, 100 mg co dwa dni. Do tego białko do uzupełnienia diety, węgle po treningu, kreatyna pod koniec cyklu, cały czas witaminy mega daily i omega. Na wypadanie włosów stosuje loxon 5%, działa zaj**iście i mam nadzieję, że to się nie zmieni. 1. Czy tak będzie prawidłowo? [...]
[...] bralem po 18 g krety. a ze mialem dziwny problem duzo sikalem to dzieki temu zorientowalem co jest zle i teraz mam pytanie cyzli przez ten okres (2tyg) cp wogole nie podzialalo na mnie i bylo to bez sensu? i jak zaczne teraz brac tak jak trzeba to jakbym dopiero rozpoczal suplementacje? i z wiazku z tym ze suplementacja miala trwac 6 tyg [...]
Witam, od czasu do czasu podczas wyciskania sztangi odczuwałem lekki ból potylicy (Taki minimalnie zauważalny) więc nawet o nim nie myślałem jednak dzisiaj przy ostatniej serii pierwszego ćwiczenia poczułem ścisk od górnej części czoła po szyje przechodzący po prawej stronie. Ból był bardzo intensywny, nieznośny jednak po kilku minutach całkowicie [...]
[...] w glowie ;p na zalaczonych przez niego zdjeciach osob biorace te preparaty widac byla niezlaa poprawe ;p wiem ze moze to byc fake bo nawet nicki osob wypowiadajacyhc sie pod blogiem byly zbyt banalne jak na uzytkownikow internetu ;p Oto link do blogu: http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl ... Jesli mozecie wypowiedzcie sie na ten [...]
Witam , co byście mi doradzili kupić na rzezbe ? koncze masować i chce sie podrzezbić ... Ogólnie dieta bedzie , odzywki to stale : hi tec protein 80 (mają aminokwasy) sfd carboplus(mają aminokwasy) wezcie to pod uwage bo aminokwasy sie raczej przydadzą chce stracić jak najmniej miesa kwota 200 zl no może te 250 moge dać pozdr
[...] sztuk walki. Tylko jakich?! W mieście mam MMA, BJJ, Kickboxing, Tajski boks. Powiem grubo, bez p******enia. Chce byc twardy, dobrze dostawac ciosy i nastawic sie glownie pod ulice ( 1v1 , 3v3 , 5v5 itp) mieszkam w takiej dzielnicy gdzie jak nie umiesz sie bic to p***a na leb nawet jak do sklepu pojdziesz i zabiora ci to co kupiles ;/. Powiem [...]
[...] pomalowalam twarz fluidem jak zwykle (od miesiaca uzywam tych samych kosmetykow) i zauwazylam kilka grudek w okolicach brody, nie sa to zwykle pryszcze tylko takie grudki podskórne. zmylam szybko makijaz i zobaczylam ze mam duzo plamek na buzi czerwone swedzace. na nastepny dzien po obudzeniu bylam w szoku. cala twarz byla w plamkach i tych [...]
Witam napisałem sobie trening pod sprzed jaki mam dostepny ,tylko nie wiem czy jest poprawny.Możecie mi poradzić co i jak ewentualnie zmienić? PONIEDZIAŁEK klatka : gilotyna płasko 4 *10 sztangla skosna 3*10 sztangla rozpietki 3*10 sztangla triceps: wyciskanie waskie 4*10 hantla za głowa 3*10 porecze 3*10 WTOREK : brzuch SRODA : barki [...]
[...] aby ta różnica była niewielka. Cały czas trenuję nogi półprzysiady, prostowanie, uginanie robiąc kilka serii po max 9 powtórzeń. Chciałbym kontynuować trening nóg, nie pod kątem masy tylko rzeźby, zbijając zbędny fat, aby, jeśli to możliwe, zmiejszyć drastycznie obwód bioder do przy najmniej 94 cm. A może wogóle zaprzestać ćwiczyć nogi z [...]
witam co sondzicie otym antku i o tesciu? na tabletkach od antka pisze gp a na drugiej stronie tabletek jest kreska. a co do tescia to niewiem coti jest bo widziałem podobne ale pod nazwom testo... pisało depot a tu pisze oily.in
[...] wyglądało absurdalnie(na przykład kurczak z ryżem w pudełeczku czy tuzin ugotowanych jajek. Oczywiście można odejść od tradycji i nie jeść nic, ale jednak problem pojawia się kiedy wszyscy naokoło wcinają popcorn. Łatwo się wtedy złamać, a tego nie chce nikt ;-) Jakie macie propozycje? Ja tam wezmę chyba pod pachę pudełko batoników białkowych ;-D
Iorweth Suple pod ocene
